pierwszy raz

[...] jakoś dziwnie). Teraz szukam inspiracji i kleje nowy trening. Wrzucę jak już będzie jakoś wyglądał. https://files.tinypic.pl/i/00989/y2od37acao2g.png Tutaj domowe calzone (pierwszy raz takie pyszne ciasto drożdżowe mi wyszło) z farszem pieczarkowo-szpinakowo-serowo pleśniowym (pyszne, pyszne, pyszneee). Dla ciekawych - 900kcal jedno... Ale [...]

[...] walka o wejście do finału http://www.youtube.com/watch?v=1zuukv4Pj44 walka z gościem który mówił że jeszcze nigdy w życiu nie przegrał na rękę...kiedyś mósi być ten pierwszy raz...:) a zgadałem się z nim na zawodach strongman które były 2 godz wcześniej w których był 2 tuż przedemną i dał sie namówić na start w zawodach w siłowaniu [...]

A taraz coś z innej beczki...w ubiegłą sobote startowałem pierwszy raz w zawodach w masswrestlingu i zająłem 2 miejsce , konkurencja bardzo spokrewniona do armwrestlingu praktycznie te same partie mięśniowe pracują podczas walki... trzeba mieć mocny uścisk i plecy no i trochę wytrzymałości:) ja traktuje to na razie jako zabawe ale wybieram sie [...]

dobra to spytam tylko raz :P Nie bedzie to za duża ilość jak na pierwszy raz ? I jak odblok ma wygladac do takiego cyklu (1-12 e5d 400mg)

[...] z Anglią i wystarczał nam remis żeby wyjść z grupy a mistrzostwa były w Niemczech i teraz jest tak samo! jest zły znak: Szwedzi nas wyruchali z tymi Węgrami i to nie pierwszy raz, znowu historia się powtórzyła z eliminacji do ME, wtedy wygrali niepotrzebnie z Łotwą choć nie musieli i też w 2000 tak samo było, i selekcjonerem Anglików jest [...]

[...] tez dieta trzymana wzorowo: 1.Jajecznia 5jaj (cebula,papryka,bekon) 2.Ryz+Kurak 3.Wpc+Banan 4.Kurak+Brokuly+Oliwa z olwiek 5.TJW 6.Twarog poltlusty i orzechy wloskie Dzis pierwszy raz robilem HIIT w domu.Wykorzystalem bieg bokserki ,trening jako taki zdecydowanie lepiej HIIT wychodzi w bieganiu.TO by bylo tyle na dzis. A tu taka mala [...]

Ostatnio też zaliczyłem swój pierwszy trening. Stresowałem się na maksa, bo niby to grupa początkująca, ale trochę osób trenuje od września. Do tego słaba kondycja. Już podczas samej rozgrzewki poczułem się luźniej, nie byłem spięty. Atmosfera była bardzo przyjazna, czasem troche śmiechu itd. Pokazana kimurę, a na koniec walki między sobą. Też z [...]

[...] po co Ci on? Tak dla siebie? Przecież Ty nie masz kondycji chłopie, po co Ci wielokilometrowe marsze z obciążeniem? To tak jakbyś był prawiczkiem całe życie a na swój pierwszy raz wziął trójkąt z prostytutkami. Można, ale czy na pewno dasz radę? test Coopera to bieganie, weź jakiś plan dla początkujących biegaczy i trzymaj się go. [...]

[...] 8-10 8/10/12 10/12/14 8. Prostowanie przedramion z linami wyciągu górnego 3x 10-12 15/17,5/20 15/20/22,5 9. Ab Roll 4x12 Dzisiejszy trening na wolnych obrotach bo narzeczona pierwszy raz na siłownie poszła i trzeba było trochę pokazać co robić :-) Także dłuższe przerwy, pompa mniejsza, ale mimo to trening udany. DIETA 1. płatki 115g, jajka (2 [...]

ja tu pierwszy raz w spamie pisze Tom jakby nie było , zobacz jak ogarniam forum a gdzie reszta boldów i modów ja sie pytam :-D

ja tu pierwszy raz w spamie pisze Tom jakby nie było , zobacz jak ogarniam forum a gdzie reszta boldów i modów ja sie pytam :-D Ja już się nie udzielam od kiedy mi napisali, że "Cię wk***iłem" %-) bo niby powtarzałem to co pisałeś. Teraz się boję o bana :))

;-Dja tu pierwszy raz w spamie pisze Tom jakby nie było , zobacz jak ogarniam forum a gdzie reszta boldów i modów ja sie pytam :-D gora wszystko widzi, twoje trudy zostana nagrodzone kiedys%-) no pozostala dwojka boldow sie op*****la, bede musial zwolac narade okroglego stolu z vip roomie%-)

;-Dja tu pierwszy raz w spamie pisze Tom jakby nie było , zobacz jak ogarniam forum a gdzie reszta boldów i modów ja sie pytam :-D gora wszystko widzi, twoje trudy zostana nagrodzone kiedys%-) no pozostala dwojka boldow sie op*****la, bede musial zwolac narade okroglego stolu z vip roomie%-) Jak będzie potrzebna ochrona czy jakaś obstawa, to wiesz [...]

Zmiel najpierw w młynku do kawy lub blenderze. Jak nie zmielisz to drugim końcem wyleci nie strawione }:-( Zrobiłem pierwszy raz przedramię osobno... dziwnie się na klawiaturze pisze. Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-02-23 18:42:57

Osobiście pierwszy raz gdy brałem monohydrat tylko w dni treningowe tak jak zaleca Michał Karmowski to efekty były o dziwo cienkie w porównaniu do codziennej suplementacji. Sprawdź na sobie i tyle :-D

[...] LukaszK - w takim razie będę stosować tylko w DT, dziękuję za radę:-) Cayek - zaufam w tej kwestii Łukaszowi, tym bardziej, że to mój pierwszy raz z suplementacją kreatyny:-) Bartek - dziękować, rude jest piękne:-D co do ciężarów - nie jest źle, ale zawsze może być lepiej:-) no i zapraszam;-)

23.03.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/3/24/99d5ab8040684a5a9d13a2863685f504.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, novo, BCAA, arginina Trening (barki+biceps) 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 2x10, 1x8 2. Face pull 3x15 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x12 4A. Wznosy bokiem w opadzie tułowia 4x10 4B. Wznosy bokiem 4x10 5. Uginanie łamaną 3x10 [...]

Szersze od moich ;p Pierwszy raz z wątróbką cielęcą, która miała być taka pycha; nie była%-) a to istnieje jakaś "pycha" wątróbka? %-)

Szersze od moich ;p Pierwszy raz z wątróbką cielęcą, która miała być taka pycha; nie była%-) a to istnieje jakaś "pycha" wątróbka? %-) Pyszna, to jest zawsze ta, którą zjedli inni. ;-)

Trenik chyba juz sie na dobre wkreca,druga noc z rzedu i nieprzyjemne uczucie goraca polaczone z potami,pierwszy raz mam takie odczucia i pierwszy cykl z tym srodkiem wiec chyba dziala :]